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陆牧嚼着排骨，这是♮🝞他今天特意在食堂要的小炒，并不是什么大锅饭。
他对吃食要求不高，来单位两年，都是食堂有什么吃什么，要小炒还是第🅮一次。
红烧排骨🇸🝙他以前也吃过🕀🆟🐸，只是🁗今天的排骨……
甜度不够吗？明明挺甜的。
陆牧突然意识到，于小晚好像特别喜欢点评菜，不论是她😊自己第一次炒出来简单的菜，还是他从食堂直接打回来的饭菜，甚至他动手做的那些🀪⛐🙤菜，她总能几句话点评出来。
而且每句都能说到点上。
吃完饭，于小晚直接把碗筷收了，她不知道陆牧怎么会这😊么忙，每天都会把工作🆞🐭🃆带回来加班，所以这些力所能及的，她还是尽量做好。
等收拾好厨房，她就在院子里散了会儿步，过了半个小时，又做⛉了几组深蹲。
消耗脂肪可以做有🆔🏍氧，而有氧运动最好就🅅是慢跑和📼☣🁌快走。
这个时间街心公园都是饭后散步的职工家属，虽然她不在乎那些人的闲言碎语，🆞🐭🃆但是牵⛢扯到陆牧，她还是多一事不如少一事。
再者说如果说有氧运动是消耗脂肪的最佳运动方式，那么还有一项消耗脂肪的利器，就是HII🈗⚉🏨T（高强度间歇运动）。
前世二师兄为了维持♮🝞住他的盛世美颜，在闭关两个月涨🞲了五公斤脂肪后，就是利用波比跳一周减下了这五公斤脂肪。
不过🄳🁧她只是刚把减肥列入计划，一没像二师兄那样的出镜机会，二没有在乎的她颜值的人，三嘛，她还不🁚🆔想为了减肥累的像条狗。
当🁵然，更不想让屋🆔🏍子里的陆牧觉得自己在院子里像个神经病。
更何况今天他的气压好像格外的低。
院门🄳🁧在这个时候打开，徐月好从外面钻进来半个小脑袋，看到院子里的于小晚眼🆞🐭🃆睛一亮。
“小晚！”
“月好，快进来。”
徐月好反手关好门，往屋子里看了一眼🔀♇，“陆工还在工作啊？”⛉