练骨一成，可气力大增，令全身骨架结构随时处于蓄🖨势待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难🝌以抵挡。
一个低阶勇武境🆗🏭🝓，凭借练骨⛓🚂的优势，足可以轻易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言😠道筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什🇰🜉么，许多国术名家看起来身材短小🁛🆛瘠瘦，但一旦发起招来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下都会有⛓🚂种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要“伸筋拔骨”，把脊💳🕽柱🕀🆟🐸拉开，令筋🂥🐵🄑长力大。
伸筋拔🝄🈣⛲骨，对于常人来说可不容🙀易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是一等一的桩功法门，可⛏🙙以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时🄘♚间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏😬🄟⚙入到了🍎中阶勇武境！
而炼体的第三层次——练髓，这就🄟比🞪🖺较难😈⛀了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练🈠髓，几乎就等同于换血，有“脱胎换骨”的意思🗹☿🅆。
正因如此，练髓有成者🚂，即高阶勇武境往往体🁛🆛魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶🙀勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主🖆🐖级人物！
当🗛🜐🁕然，练骨、练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼体的最初级阶段。
真正高明⛘的炼体之法，乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！