练骨一成，可气力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之😼箭，常人根本难以抵挡。
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可以轻易对付十余🝩个寻常壮汉。🛆
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，🎗力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名🜅家看起来身材短小瘠瘦，但一旦发起招来，却♒力大无穷的原因所在💦🔅♶！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下😵🅫都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力就会暴增无数。🏺🟋🛨
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境🔦🂶，那🜅就必须要“伸筋🝇🉂拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤💾🗢练马步桩、三体式、八段🀷🁟锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话🏨下。
要知道，即便是马步桩，那也🜏🁍是一等一的桩功法门，可以快速强化体♢🍟魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现💼💼在已🔕🀠经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三层次——练髓，这就⚫🔗🀱比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于换血，有🞷😶“脱胎换骨👊🗅”的意思。
正因如🐡🁕🅬此，练髓有成者，即高阶勇武境往往体💼魄远超常人，举手投足间都带🟄🚥🕡着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶勇武境，像雷化极等等，那可绝🜠🃠对是受人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，练骨、练筋🎗和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼体的最初级♢🍟阶段。
真正♟高明的炼体之法，乃是先天境阶段的易骨💼、易筋和易髓！